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 AKTUELL: Achtsamkeitspraxis im Hier und Jetzt - Rauhnachtspecial

Du lernst im Hier und Jetzt zu bleiben und dadurch dem Stress zu entkommen. Es gibt viele achtsame Wege, um im Alltag aus der Stressfalle zu kommen.

An diesem Nachmittag werden wir gemeinsam herausfinden, was uns in der Vergangenheit Stress bereitete, mit welchem Verhalten wir üblicherweise reagieren und wie wir entsprechende Situationen in Zukunft vermeiden bzw. uns anders verhalten können. Wir werden in die Praxis gehen und verschiedene Übungen der Achtsamkeit, Atem- und Körperwahrnehmung kennenlernen, hilfreiche Strategien entwickeln und einüben, um in Zukunft mit Stress besser umgehen zu können.

 

Samstag, 28.12.2019 von 14-16.30 Uhr im Yoga am Park

Kosten: 36 €, Early bird Preis bis 30.11.2019 32 €

Anmeldungen per Email oder telefonisch möglich

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